女人补血吃什么药膳 不能错过的补血药膳

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2017-05-12 09:48:36 来源:

  老婆补血吃哪些地方药膳好?亲戚当我门都知道食用药膳是四种 生活非常好的养生保健的方法,那么对老婆当我门来说,吃哪些地方药膳要能补血呢?下面天天养生网小编就来给亲戚当我门讲讲老婆补血吃哪些地方药膳,快来一同看看吧!

  老婆一定要吃这7款补血药膳

  1.银耳红枣汤

  银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、耐泡 、功效都和燕窝这些,价格便宜,很多很多称为穷人的燕窝。

  燕窝太补易上火,银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气对人体不利,去火、去燥吃银耳最有效。用银耳、桂圆干、枸杞、红枣熬汤,此汤不仅是美味,还能丰胸,使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。

  2.黑糯米补血粥

  黑糯米、桂圆和红枣是亲戚当我门都知道的补血好东东,加进进营养价值很高的山药,益气养血的功效更显着。用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤,每个月记得喝哦。

  小小提醒,桂圆我觉得可不都能能 补血气、促进血液循环,某些 不易消化,每次放七三个就可不都能能 。

  3.当归红枣排骨

  换季几点几分 ,皮肤容易干燥粗糙、瘙痒……可用排骨十根、枸杞适量、红枣12枚,当归4片,将排骨洗净血水里装砂锅,加入枸杞、红枣、当归,也可放点葱、姜片,大火烧开,再小火炖至排骨酥烂,盐、鸡精调味即可。

  以上几种食材配在一同炖煮,能收到滋阴润燥,养颜干细胞抗衰老的辅助作用。

  4.养颜补血燕麦粥

  先泡好核桃、红枣、龙眼干,把燕麦清洗干净,里装电饭锅里,加适量水,开煮了!记得要看看时间,粥滚开了就换到熬粥档,出锅前放些红糖。

  5.双红补血汤

  红薯30000克、红枣10克、红糖适量,清水30000毫升,备齐后一同下锅煮开,红薯熟时再下红糖,喜欢吃南瓜的也可不都能能 把红薯加进南瓜。

  6.木瓜银耳汤

  银耳、木瓜、红枣、冰糖,把泡好的银耳下锅,煮开后下红枣,关小火熬半个钟头,下冰糖和木瓜煮开,就可不都能能 盛起了。

  功效堪比阿胶的补血食物

  南瓜 补血之妙品

  被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜,含有植物性蛋白质,复合维生素,复合维生素,必需氨基酸,钙,锌,铁,钴,磷等等。

  其中,钴是构成维生 素B12的的重要成分之一,可不都能能 帮助血液中的红血球正常运作;锌则会直接影响心智心智性开花结果 图片 图片 的句子期期红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之,很多很多在补血的优 良营养素。

  火龙果 历代中医推荐补血佳品

  火龙果 含有丰厚的钙,磷和铁,以及多种复合维生素和氨基酸,是老年,妇女,体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品;

  怀孕的妇女也建议可不都能能 多多食用,不但对胎儿营养有益,要能使孕妇面色红润,血脉畅通喔!因为有时买非要火龙果 ,吃火龙果 干也行唷!

  甘蔗 补血果

  冬季水果中,相当受到亲戚当我门喜爱的甘蔗还有极少量的微量元素,包括铁,锌,钙,磷,锰等等,其中以铁的含量最高。

  每公斤可不都能能 高达九毫克,位居水果之冠,因而有了补血果之称。不过,从中医的宽度来看,甘蔗性寒,脾胃虚寒者应少食用。

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