5个老友中就有一个是糖尿病患者,快看看你没有在其中?

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2018-06-25 09:55:54 来源:

   现在越多的糖尿病患者,多发于老年人,举例来说,二个老人当中,也有有有有另二个 患者,是也有很可怕呢?肯能不治疗会加重病情的,没办法 该要怎样会会会么会做呢?

  错误一:以为「食疗」是秘方

  降糖全靠小偏方

  哪些地方地方常被点名的「降糖食物」,的确是包含膳食纤维的健康食物。

  好多好多 没办法 任何并也有食物都都可以起到降低血糖的作用。

  必须合理用药,都都可以降糖;必须养成良好的饮食习惯,都都可以控制好血糖。

  健康小建议:

二个老友中也有有有有另二个 是糖尿病患者,快看看你没办法 在其中?

  越多听信民间或网络上的秘方、偏方;

  少吃甜食,控制糖分摄入量;主食要定量,粗粮精粮适当搭配;

  餐餐有蔬菜;水果要多样;

  常吃鱼和禽,限制加工肉类,奶豆天天有。

  错误二:投机取巧少吃糖

  油盐从来不控制

  人太好,糖尿病患者发生心脑血管疾病和意外的风险,比非糖尿病人高 2~4 倍 .

  好多好多 糖友想当然地认为得了糖尿病,之后少吃糖、降血糖就还时需了。

  研究证实,每天盐摄入大于 6 克(相当于一啤酒瓶塞),发生心脑血管疾病的风险相应升高。一同也会意味 血压的升高。

  而过量的油脂摄入容易意味 超重、肥胖,不有益于心脑血管的健康。

  高盐多油,同样不有益于血糖控制。越多的油肯能降低胰岛素敏感性;而越多的盐可是我有益于控制糖尿病的并发症。

  健康小建议:

  饮食要清淡,少盐少油;

  多喝水和茶,饮酒有节制。

  错误三:吃药土土方法不正确

  用药时间也混乱

  口服降糖药的服药土土方法和时间,对药物的代谢和吸收是有影响的。

  健康小建议:

  按照说明书或医生的嘱咐,按量按时吃,越多随意调整药量或停药。